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As doenças cardiovasculares continuam a ser a principal causa de morte no nosso país e a hipertensão arterial é um dos principais fatores de risco.
Há cerca de três milhões de hipertensos em Portugal e a maioria não tem a tensão arterial controlada, aumentando o risco da ocorrência de acidente vascular cerebral, enfarte agudo do miocárdio e insuficiência cardíaca.
Habitualmente assintomática, a hipertensão arterial pode manifestar-se através de tonturas, visão turva, dores de cabeça, sonolência e falta de ar.
O diagnóstico precoce e a adoção de um estilo de vida saudável são determinantes.
Recomendações gerais:
- Diminuição do consumo de sal e de álcool
- Não fumar
- Evitar alimentos salgados ou ricos em gorduras e açúcar
- Praticar exercício físico regularmente (pelo menos três vezes por semana)
