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No âmbito do Dia do Pensamento, celebrado a 22 de fevereiro, o Centro Hospitalar Conde de Ferreira convida colaboradores e comunidade a refletirem sobre a importância do pensamento na construção das emoções e dos comportamentos.
Sob o mote "Penso? logo existo!", a iniciativa destaca a mente como um músculo que precisa de treino diário. A forma como interpretamos os acontecimentos do dia-a-dia influencia diretamente a forma como nos sentimos e a maneira como agimos, podendo fazer toda a diferença na nossa vida pessoal e profissional.
Para assinalar esta data, o Centro Hospitalar Conde de Ferreira distribuiu um marcador de livros a todos os colaboradores, simbolizando a importância da reflexão, da leitura e do tempo dedicado ao pensamento consciente, convidando-os a "deixar um espaço" para pensar.
O ciclo Pensamento-Emoção-Comportamento
A iniciativa reforça a ideia de que o pensamento gera uma emoção, que por sua vez se traduz numa ação. Pequenas mudanças na forma como interpretamos uma situação podem ter um impacto significativo nos nossos resultados e no nosso bem-estar.
Por exemplo, perante o desafio de falar em público, um pensamento negativo pode gerar ansiedade e vontade de desistir, enquanto um pensamento construtivo pode aumentar a confiança e motivar a aceitação do desafio.
Desafio do Dia
No âmbito desta ação, o Centro Hospitalar Conde de Ferreira lançou ainda um desafio diário de reflexão, incentivando os colaboradores a:
- Identificar uma situação difícil do dia
- Reconhecer o pensamento negativo associado
- Reformular esse pensamento de forma positiva e construtiva
"Não podemos desligar os pensamentos, mas podemos escolher a qual deles damos o microfone. No Centro Hospitalar Conde de Ferreira, treinamos esta escolha todos os dias", sublinha a instituição.
Com esta iniciativa, o Centro Hospitalar Conde de Ferreira reafirma o seu compromisso com a promoção da saúde mental, do autoconhecimento e do bem-estar emocional, pilares essenciais para uma prática clínica mais humana e para uma comunidade mais saudável.
A Comissão Executiva do CHCF deseja a todos "Pensamentos Felizes!"
